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PREISLISTE

Energie- und Zeitausgleich

Prinzipiell halte ich alles im Leben gerne so simpel wie möglich,

daher gilt ein Preis-/Leistungsverhältnis von

1 Euro pro Behandlungsminute in sämtlichen Bereichen.

Folgende Bereiche findest du hier:

MASSAGE
9 WOCHEN KONZEPTE 1-3
(klick)

ENERGETISCHE BEHANDLUNG (klick)

    JAHRESREFLEXION 

nicht nur zur Jahreswende ! ;-) (klick)

um den Blickwinkel zu optimieren und den Fokus neu zu setzen

MASSAGEN

1 Euro pro 1 min. Massage

Üblich sind 25 min. bzw, 50 min.

Die Massagezeit ist jedoch von dir selbst frei wählbar !

10er Block : die gewünschten Minuten x 10 => minus 1 Gratis Einheit

  5er Block:  die gewünschten Minuten x  5  => minus 10 %

z.B.:

10x 25 min = 250 Euro minus 1 Einheit á 25 Euro =  225 Euro

10x 50 min = 500 Euro minus 1 Einheit á 50 Euro = 450 Euro

z.B.: 

5x 25 min. = 125  Euro minus 10%  = 112 Euro

5x 50 min. = 250 Euro minus 10%  =  225 Euro

Auch GUTSCHEINE erhältlich (klick auf den Gutschein)

TRAINING UND ERNÄHRUNG

BERATUNG individuell am Telefon 20 - 30 Minuten

Preis 15 Euro

Vorüberweisungsinfos per Mail - Anfragen : fitnesstina@gmx.at

KONZEPT 1

9 Wochen online Konzept ERNÄHRUNGSOPTIMIERUNG (Ablauf - klicke HIER)

+ online PERSONAL TRAINING + MINDSET OPTIMIERUNG

einfache, kurze, effiziente Bewegungen

für Kraftsteigerung, bessere Proportionen, Stoffwechselaktivierung, Fettabbau, für ein fitteres Körpergefühl

Inkludiert: 

+ realistische Zielsetzung

+ über Whats app oder Mail für aufkommende Fragen erreichbar

+ laufendes Coaching / Motivation über Whats app bzw. Mail

+ Mentaltrainingselemente um die Vorteile intrinsischer Motivation zu nutzen

+ wöchentlicher individueller Bewegungplan und -anpassung je nach Trainingszustand

+ Trainings- und Ernährungsinfos und -tipps werden laufend miteingebunden

+ 1x / Woche kurze telefonische Besprechung bezüglich Umsetzung

+ effektive Nutzung der körpereigenen Fettspeicher als Energiequelle

+ Mahlzeitvorschläge  und Rezepte

+ dauerhaft lebbare Umsetzung !

+ nach den ersten 4 Wochen mein Basisbuch "9 Stufen zu deinem Wohlfühlgewicht"

+ Rezeptebuch "Meine einfachsten 9 Stufen Rezepte" mit über weiteren 70 Rezepten

Dein Gewinn:

=> du lernst dein Hunger- und Appetitgefühl besser einschätzen

=> ein neues, positiveres Körpergefühl

=> du lernst dich noch besser zu motivieren

=> du lernst deine Ziele zu formulieren und den Fokus darauf zu richten

=> du überwindest mentale, von dir gesetzte  Grenzen

=> du darfst erfahren, dass viele Dinge auch leicht sein dürfen

=> mehr Genuss beim Essen

=> mehr Selbstwertgefühl und positive, gesunde Selbstliebe

=> du entlarvst gesellschaftliche Vorgaben und eigene blockierende Glaubenssätze

=> mehr Kraft, mehr Ausdauer auf leichte Art

=> Infos und Tipps wie du deinem Körper ganz leicht beim Entgiften unterstützen kannst

=> mehr Energie im Alltag

9 Wochen 370 Euro

jedes weitere Monat Preis 60 Euro

Auch GUTSCHEINE erhältlich                          

KONZEPT 2

9 Wochen online Konzept ERNÄHRUNGSOPTIMIERUNG (Ablauf - klicke HIER)

+ PERSONAL TRAINING mit genauem Trainingsziel

(Krafttraining mit Eigengewicht oder/und Fitnesscenter,

Laufen,

Ausdauer allgemein,

Vorbereitung auf deinen ersten Wettkampf"wie schaffe ich meine ersten 10km", Halbmarathon, Triathlon,...)
+ MINDSET OPTIMIERUNG

Inkludiert: 

+ realistische Zielsetzung

+ über Whats app oder Mail für aufkommende Fragen erreichbar

+ laufendes Coaching / Motivation über Whats app bzw. Mail

+ Mentaltrainingselemente um die Vorteile intrinsischer Motivation zu nutzen

+ wöchentlicher individueller Bewegungplan und -anpassung je nach Trainingszustand

+ Trainings- und Ernährungsinfos und -tipps werden laufend miteingebunden

+ 1x / Woche kurze telefonische Besprechung bezüglich Umsetzung 

+ effektive Nutzung der körpereigenen Fettspeicher als Energiequelle

+ Mahlzeitvorschläge und Rezepte

+ dauerhaft lebbare Umsetzung !

+ nach den ersten 4 Wochen mein Basisbuch "9 Stufen zu deinem Wohlfühlgewicht"

+ Rezeptebuch "Meine einfachsten 9 Stufen Rezepte" mit über weiteren 70 Rezepten

Dein Gewinn:

=> Begleitung für die Zielsetzung, Umsetzung und Erreichung deines sportlichen Zieles

=> du lernst dein Hunger- und Appetitgefühl besser einschätzen

=> ein neues, positiveres Körpergefühl

=> du lernst dich noch besser zu motivieren

=> du lernst deine Ziele zu formulieren und den Fokus darauf zu richten

=> du überwindest mentale, von dir gesetzte  Grenzen

=> du darfst erfahren, dass viele Dinge auch leicht sein dürfen

=> mehr Genuss beim Essen

=> mehr Selbstwertgefühl und positive, gesunde Selbstliebe

=> du entlarvst gesellschaftliche Vorgaben und eigene blockierende Glaubenssätze

=> Infos und Tipps wie du deinem Körper ganz leicht beim Entgiften unterstützen kannst

=> mehr Kraft, mehr Ausdauer auf leichte Art

=> mehr Energie im Alltag

9 Wochen 420 Euro

jedes weitere Monat Preis 70 Euro

Auch GUTSCHEINE erhältlich                         

KONZEPT 3

ERNÄHRUNGSOPTIMIERUNG + MINDSET OPTIMIERUNG (Ablauf - klicke HIER)

schrittweises 9 Wochen online Konzept

(bedingt eigenständiges Training - Konzept 1 oder 2 schließen das Training mit ein)

=>Fettreduktion und / oder Muskelaufbau

=>Steigerung des Wohlbefindens,

=>Steigerung der Leistungsfähigkeit im Alltag

=>Steigerung des Gesundheitsbewusstseins,

=>mehr Ausgeglichenheit im mentalen Bereich durch bessere Fokussierung

=>Optimieren der eigenen Lieblingsrezepte und dauerhafte umsetzbare Methoden !

inkludiert: 

+ Zielsetzungsbesprechung und gegebenenfalls  Anpassung

+ über Whats app und/oder Mail  jederzeit für Fragen kontaktierbar

+ laufender Kontakt und Motivation über Whats app bzw. per Mail

+ Mentaltrainingselemente, um die Vorteile intrinsischer Motivation zu nutzen

+ laufende Tipps und Infos zur Umsetzung

+ 1x / Woche kurze telefonische Besprechung bezüglich Umsetzung

+ effektive Nutzung der körpereigenen Fettspeicher als Energiequelle

+ Mahlzeitvorschläge und Rezepte

+ dauerhaft lebbare Umsetzung !

+ nach den ersten 4 Wochen mein Basisbuch "9 Stufen zu deinem Wohlfühlgewicht"

+ Rezeptebuch "Meine einfachsten 9 Stufen Rezepte" mit über weiteren 70 Rezepten

Dein Gewinn:

=> du lernst dein Hunger- und Appetitgefühl besser einschätzen

=> ein neues, positiveres Körpergefühl

=> du lernst dich noch besser zu motivieren

=> du lernst deine Ziele zu formulieren und den Fokus darauf zu richten

=> du überwindest mentale, von dir gesetzte  Grenzen

=> du darfst erfahren, dass viele Dinge auch leicht sein dürfen

=> mehr Genuss beim Essen

=> mehr Selbstwertgefühl und positive, gesunde Selbstliebe

=> du entlarvst gesellschaftliche Vorgaben und eigene blockierende Glaubenssätze

=> Infos und Tipps wie du deinem Körper ganz leicht beim Entgiften unterstützen kannst

=> mehr Energie im Alltag

9 Wochen 320 Euro

jedes weitere Monat Preis 50 Euro

Auch GUTSCHEINE erhältlich  

 

ALLGEMEINES PERSÖNLICHES BEWEGUNGSTRAINING

oder

UNTERSTÜTZUNG bei der PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG / ZIELSETZUNGEN

 

60min.:  60 Euro (für bestehende oder ehemalige 9 Stufen Konzept Kunden -20%)

10er Block á 60min.: 540 Euro (für 9 Stufen Konzept Kunden -20%)

MENTAL:

=> mehr Zufriedenheit in deinem Alltag

=> Hilfestellung für Blickwinkeländerung in persönlichen  Bereichen

=> gemeinsames Erstellen von Lebeszielen und Lebenssinnfindung

=> Umsetzungsunterstützung für persönliche Projekte

=> Aufdecken und Hilfestellung zur Auflösung von blockierenden Glaubenssätzen

KÖRPERLICH

=> Bewegungstraining zuhause, draußen im Freien oder im Fitnesscenter

=>  Konzept um den Fettabbau anzukurbeln / Stoffwechsel anzuheizen

=>  Muskelaufbau ohne Chemie

=>  Erstellung von Wettkampftrainingsplänen für Triathloneinsteiger, diverse Laufbewerbe

      für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

Wenn aufgrund der Nähe persönliche Trainingsbegleitung möglich ist:

# Trainingsbegleitung im Motorikpark (Nähe Gewerbepark Stadlau - 1220 Wien)    

# Begleitung beim Laufen (inkl. Lauf ABC, Intervalle, Fahrtenspiel, Treppentraining etc.)

# Trainingsbegleitung im Fitnesscenter Fit Fabrik Maculangasse, 1220 Wien gratis

                                        in anderen Fitnesscenter im 21. oder 22. Bezirk inkl. Tageskartenaufpreis

# individuelle Wünsche nach Absprache

Auch GUTSCHEINE erhältlich (klick auf deine Auswahl)  

 
 
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Energetische und Informationsfeld Veränderungen

Meine Ausbildungen findest du in der "ÜBER MICH" Rubrik.

Quantenbehandlungen können sämtliche Blockaden in deinem Leben, deinem Alltag,

deiner Denkweise und somit deinem Erleben bewirken. Dein blockiertes Potential kann wieder freigelegt werden. Durch die energetische Veränderung deiner Vergangenheit kannst du zu neuen Sichtweisen gelangen, negative Auswirkungen beenden, die dich viel mehr in deiner Mitte leben lassen und du so mehr Energie sparst, anstatt immer wieder genervt im Teufelskreislauf bestimmter Gefühle und Gedanken gefangen zu sein.

Diese Methode arbeitet nach Vorbildern wie Richard Bartlett, Gerhard Klügel und anderen.

Nutze die Veränderungen deines Informationsfeldes, deiner Matrix, um schneller an dein Potential zu gelangen.

All diese Behandlungen geschehen IMMER im Einklang mit deinem höheren Bewusstsein und zum Wohle aller !

Weters lege ich im Rahmen dieser Behandlung Wert darauf die mentale Einstellung zum anstehenden Thema kurz zu beleuchten und Optionen zu erläutern auch diesen sehr wichtigen, einflußreichen Bereich zu optimieren. Oft bringen kleine Drehungen an gewissen Stellschrauben große Änderungen und Erleichterungen im Alltag und der Lebensführung.

Folgende Konsequenzen kann eine Behandlung nach sich ziehen:

* Selbstheilungskräfte aktivieren

* und somit optimalerer Gesundheitszustand

* Behandlung von allergischen Auslösern

* unliebsame Verhaltensmuster und Glaubenssätze auflösen

  (Beziehungen, Bewgeung, Ernährung,...)

* Lebensfreude steigern

* Handlungsfreiheiten positiv beeinflussen

* deine Entscheidungskompetenz optimieren

* schwierig erscheindende Lebensthemen lösen

* innere Ausgeglichenheit fördern

 

1 Behandlungseinheit ca. 50 Minuten ..........................bis auf weiteres Einführungspreis 25 Euro

1 Fernbehandlung ca. 20min................................................bis auf weiteres Einführungspreis 10 Euro

Kontaktiere mich gerne für einen Termin und/oder mehr Infos:

mail:    fitnesstina@gmx.at

mobil: 0680/3236938

 
 

JAHRESREFLEXION - EINZELSITZUNG

Ein Rückblick auf Vergangenes lässt dich motiverter

und resilienter (die "Wideraufstehmännchenqualität")

in die Zukunft schreiten !

Diese Sitzung hilft dir:

=> deine Stärken hervorzuheben

=> sie in Zukunft noch besser einzusetzen

=> dein Wünsche, Ziele und Träume hochzuhalten

=> aufzuzeigen welche Werkzeuge dir dabei helfen können

=> zu reflektieren, was du noch verbessern darfst

    um dein wahres Ich noch mehr zu leben

In dieser Sitzung ist eine kurze energetische Hilfestellung

enthalten, die dein Informationsfeld zum Wohle aller verändert

und dir helfen kann  gewissen Blockaden zu lösen, damit

bestimmte Themen sich leichter lösen und du loslassen kannst.

Dauer der Sitzung: ca. 90 Minuten

Honorar:                         90 Minuten

Termine und Infos: fitnesstina@gmx.at

 

Die Weihnachtsgutscheine für 2020...

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