WARUM ENTSÄUERUNG IN REGELMÄßIGEN ABSTÄNDEN SO WICHTIG IST
UND WO SIE TATSÄCHLICH STATTFINDET:
Schutz und Aufbau der Verdauungsorgane ist das A und O,
damit unser Organismus das effektiv tun kann, wofür er bestimmt ist:
=>optimal verwerten,
=>alte, schadhafte Zellen abbauen,
=>Fettabbau
=>gesundes neues Gewebe aufbauen (auch Knochen, Knorpeln, Sehnen, Bänder, so wie alle Gewebeschichten und Organgewebe, zählen zum Gewebe!)
=>und uns Energie liefern!
Ein sehr gut funktionierender Organismus ist auch sehr dienlich und notwendig
vor jedem längeren Fasten.
Was an Giftstoffen gelöst wird, muss auch metabolisiert werden,
sprich verstoffwechselt und abtransportiert!
Wenn unser Körper mit Giftstoffen nicht fertig wird, lagert er sie nicht nur
im Bindegewebe, sondern auch im Fettgewebe und Lymphknoten ab!
(Stichwort: Fastenkrisen, wenn sich Giftstoffe lösen und nicht abtransportiert werden)
Es gilt die Leber, Galle, Nieren zu stärken und die Darmflora zu schützen
und auch aufzubauen!
Eine intakte Darmbarriere (Stichwort „thight junctions“) ist ein wichtiger Baustein in der Allergienprophylaxe und -behandlung.
Die Gesundheit liegt tatsächlich im Darm !!!
So gestärkt und geschützt geht man auch um vieles leichter
durch Ernährungsumstellungen.
Übersäuerungen entstehen durch viele Ursachen und werden im Normalfall
vom Körper selbst ausgeglichen (Kalzium, Magnesium, Kalium, …)
…wären da nicht die vielen Defizite, die entstehen durch:
-Ernährungsdefizite
-Bewegungsmangel
-Medikamenteneinnahme
-Drogenmissbrauch
-geistige Überlastung
-Körperliche Überlastung
-Mikronährstoffmangel
etc.
Das sind u.a. auch einige der Gründe, für Osteoporose….
unser Körper bedient sich bei einem Mineralstoffdefizit
aus dem größten Mineralstoffpool: den Knochen und Zähnen.
Übersäuerungen blockieren im Bindegewebe den Stoffwechselaustausch.
Schadstoffe ausschleusen bedarf vieler Mikronährstoffe, die nicht alle immer vollzählig wie notwendig, und schon gar nicht in ausreichender Menge in den Nahrungsmitteln enthalten sind!
Regelmäßige Mikronährstoffzufuhr im optimalen Verhältnis und so natürlich
wie möglich mit Bestandteilen wie Bioflavonoiden, Polyphenolen etc.
helfen deshalb den Körper in unserer heutigen Zeit bei dieser
Entgiftungs-/“Ausschleusungsarbeit“ und gleichen Defizite aus
– vorausgesetzt:
Die Ernährung passt ebenfalls und der Lebensstil wird darauf optimiert.
Das heißt:
Wenn du zwar mit Supplementen/Nahrungsergänzungsmittel ausgleichst,
jedoch dich mit
nährstoffloser Weißmehlkost ernährst,
raffinierten Kohlenhydraten, Fertigprodukten, Fleisch aus Masttierhaltung,
unreif geernteten, nachgereiften Obst und Gemüse, gespritzten behandelten Nahrungsmitteln,
Rauchen,
viel und/oder regelmäßigen Alkoholkonsum,
Unmengen an Kaffee und hochkoffeinierten Getränke,
ungesunde Stresslevel etc.
…kann das das beste Supplement nicht ausgleichen - jedoch gerade dann wird es umso notwendiger regelmäßig eine Kur anzuwenden, die das Schlimmste in seine Schranken weist.
Optimal wäre dann 4x/ Jahr, also quartalsmäßig, den Körper zu unterstützen (siehe unten)
So wie ich das mache, weil ich meinen Körper OPTIMAL versorgen will.
Der ph-Wert im Blut wird von unserem Körper immer sehr stabil gehalten – alles andere wäre mit dem Leben nicht vereinbar. Jedoch ist ein „übersäuerter“ Lebensstil ein langfristiger Garant dafür, sämtliche Zivilisationskrankheiten anzuziehen wie die Fliegen das Licht. Kleine Schwankungen bedeuten sogar schon nicht mehr optimale Funktion sämtlicher Systeme –
bemerkbar in vielen symptomatischen Anpassungsstörungen,
die als „normal“ und „Alterserscheinung“ abgetan werden.
Blöd nur, dass diese „Alterserscheinungen“ seit Jahren immer früher auftreten.
Um es erwähnt zu haben:
Entsäuerung darf nicht im Magen stattfinden!
Stichwort: Protonenpumpeninhibitoren (PPI) - auch bekannt unter Pantoloc, Pantoprazol, Ulcogant,... in der Akutphase von Magengeschwüren, zuviel Magensäure und dadurch ausgelöstes Sodbrennen, vorübergehend ja, langfristig ist es dringend notwendig die Ursache herauszufinden und zu eliminieren!
Die Magensäure hat ihre Berechtigung - die Natur hat sich dabei etwas gedacht!
Sämtliche, sehr wichtige Inhaltsstoffe werden durch sie herausgelöst, Aminosäuren besser verstoffwechselt uvm. Die langfristigen Folgen von Missbrauch dieser PPIs kann zu Osteoporose und vielen Minderversorgungen mit Folgen der typischen ZIVILISATIONSerkrankungen führen.
Völlegefühl, Blähungen, Verdauungsprobleme und sogar Sodbrennen (!) haben oft sogar zuwenig Magensäure als Ursache.
In der westlichen Schulmedizin werden oft, ohne Erkennung der Ursachen, Säureblocker verordnet. Sodbrennen kann auch ein Zeichen eines insuffizient schließenden Mageneingangs (Cardia) sein, aufgrund ZUWENIG Magensäure.
Die langfristigen Folgen sind unüberschaubar.
Verweis u.a. auf das Buch „Ein Lob der Magensäure“
Näheres gerne im Gespräch mit mir.
Besonders wichtig ist der optimale ph-Wert in den extrazellulären Strukturen –
im sogenannten Pischinger Raum.
2x jährliche Optimierungskuren (Verwechsle sie nicht mit Entgiftungen /Ausleitungen!)
mit hoch-antioxidativen Wirkstoffen, Bioflavonoiden, Polyphenolen, Mikronährstoffen, Mineralien, Ballaststoffen, etc. werden in der Präventivmedizin dringend empfohlen.
(natürlich mit einer Ernährungsoptimierung auf langfristig lebbare Art –
Info, Betreuung und Step by Step Konzepte dazu findet ihr auf meiner Homepage „Preisliste“ und wenn ihr mich direkt kontaktiert „Kontakt“)
Ein Mangel an Antioxidantien kann zu einer Lipidoxidation führen,
die vorzeitiges Altern bewirkt, Gefäße werden beschädigt, Gewebe minderversorgt.
(Stichwort Haut, „Altersflecken“, fahle Haut, tiefe Faltenbildung, schlaffes Gewebe algemein und allgemeine andere Symptome)
Ich arbeite und setze hier um, mit verschiedenen Möglichkeiten an der Hand, je nach individueller Zielsetzung und persönlichen Vorlieben!
Effiziente, sinnvoll kombinierte Vitalstoffversorgung stellt eine gute Funktionsweise unsere Verdauungs- und Entgiftungsorganen sicher.
Gepaart mit
=>gesundem Stressmanagement
=>Bewegungseinheiten
=>qualitativ sehr guten LEBENSmittel
(ich unterscheide hier deutlich zu NAHRUNGSmittel)
=>und erholsamen, regelmäßigen und ausreichenden - qualitativen(!) Schlaf
=>zusätzlicher Supplementation/Ergänzung der unten genannten 3 NEMs ganzjährig
Was bringt das genau?
Die Frage, die sich jeder eher stellen sollte:
"Kommt das, was ich zu mir nehme an Nährstoffen,
auch wirklich an?!
Hierzu möchte ich ein sehr wichtiges Thema erwähnen und verlinken!
Im Laufe unseres Lebens verlieren wir ca. 75% des Kollagengehalts der Haut.
Das lässt sie im Alter oft "kreppartig" wirken - also alt.
Kollagen beeinflusst auch anderes Gewebe in deinem Körper und beeinflusst so auch Knorpel, Bänder, Sehnen, Gelenke...
Stichwörter dazu: Bandscheibenvorfälle, Fersensporn, Gelenksschmerzen, LEAKY GUT (den Blogartikel zu Leaky gut findest du HIER)
Sideinfo:
Permanentes Entsäuern ist übertrieben und nicht notwendig!
Bei einer andauernden 365 Tage im Jahr aktiven „Entsäuerung“ von außen
MEINE EMPFEHLUNG:
Ich selbst betreibe Supplementation seit meinem 17. Lebensjahr
WARUM Nahrungsergänzungsmittel?
Siehe die möglichen Defizite und Konsequenzen weiter oben,
UND folgendes Beispiel:
Gemüseauflauf, der bei 180 Grad 30 Minuten im Ofen ist…
da schaut es sehr schlecht aus mit den Vitaminen und Co.,
Bedenke auch, dass künstliche erzeugte Vitamine aus dem Labor niemals dieselbe Bioverfügbarkeit - also auch Wirkung und Effizienz haben!
Alleine die B-Vitamine sind Teamplayer und sollten nicht auseinandergerissen werden!
Weitere vitaminabtötende - bzw. Fehlmaßnahmen:
> zu lange und falsche Lagerung,
> unreife Ernten,
> mineralarme Böden, auf denen das Gemüse wächst,
> Fleisch aus Masttierhaltung,
> ungesunder Lebensstil,
> vermehrter Bedarf bei Sport,
> subtilen psychischen Stress,
> optimal Versorgung in der Schwangerschaft und Stillzeit
>Mehrbedarf im Wachstum (gesamtes Kinder- und Jugendalter,... und und und)
Bis Mitte Anfang 2020 habe ich selbst noch eine Unmenge an Mikronährstoffen/Spurenelementen in mehr als 30 Fläschchen bei mir
zuhause gehortet und sie je nach eigener energetischer Austestung, Gefühl (Regenerationsmaßnahmen nach dem Sport), Saison, Wissen, Erfahrung
und Bedürfnisse eingenommen - diese Art der Einnahme war ein Relikt der schulmedizinischen Denkweise symptomatisch einzelne fehlende Komponenten zu ergänzen. (Ausbildung zur Ernährungsberaterin erfolgte 2001).
BESSER: Vitamine, Mineralstoffe, Elektrolyte und Spurenelemente, wie sie auch kombiniert in der Natur vorkommen und auch so besser erkannt und verstoffwechselt werden. Wie z.B. bei einem Apfel.
Mindestversorgung:
Täglich alle Vitamine und Mineralstoffe mit der Basisempfehlung der DGE
(Deutschen Gesellschaft der Ernährung)
Die allerwichtigsten Nahrungsergänzungsmittel täglich,
die man individuell dosieren sollte:
1) Omega 3 Fettsäuren
2) Vitamin D in Kombination mit Vitamin K2
3) wichtiger Co Faktor Magnesium
Dieses Mineral wird völlig unterschätzt!
(von diesem Mineral brauche ich sehr viel, da ich ein sehr aktives Leben habe
und viel Sport/Bewegung meinen Alltag bestimmt - es ist DAS Antistress- und Regenerationsmineral siehe den BLOG Artikel dazu))
Der Rest individuell nach Blutbefund, Defiziten und Lebensphase - Stichwort Folsäure in der Schwangerschaft, die in einem guten Multipräparat sowieso enthalten sein sollte.
Extra Magnesium bei ambitionierte Sportler und Menschen, die vermehrt Fett verbrennen wollen, Menschen und die ihre Ernährung umstellen wollen profitieren davon auch.
(es gibt ein paar Tipps & Tricks dazu, die dieses Vorhaben erleichtern (siehe LEBERFIT und MAHLZEIT 1x anders)
Achtung:
Giftstoffe sammeln sich im Fettgewebe
und werden beim Fettreduzieren und Fasten
vermehrt ausgeschleust!
Saisonal helfen in dem Sommermonaten Astaxantin, Beta Carotin, Lutein als Blueblocker auch vor dem Bildschirm und als Strahlenschutz im Sommer – hier handelt es sich ebenfalls um starke Antioxidantien, die die Zellen schützen
und „Happy Aging“ möglich machen!
Auch hier kann ich ein Produkt dazu empfehlen, das kurmäßig im Sommer
eingenommen werden kann und auch sehr gut „Sonnenallergie“
in Schach hält, bzw. wie bei einigen meiner Kunden, verschwinden lässt.
BENEFITS / VORTEILE: ....mehr Energie – weniger „Tiefs“ bzw. gar kein Nachmittagstief
...Bessere Stimmung
...Unterstützung der Verdauungsorgane
...Unterstützung der Organe in ihrer Arbeit (Enzym- und Hormonproduktion)
...Besserung des Bindegewebes (Stichwort: Cellulite)
...Stärkung des Immunsystems
...Prophylaxe/Vorbeugung von Darmerkrankungen
durch fehlende Ballaststoffe und Mikronährstoffe
...Gesunde Darmbarriere („thight junctions“ – Stichwort: Allergien)
...qualitativ besserer Schlaf (unter Berücksichtigung anderer beeinflussender Faktoren) …um nur ein paar zu nennen…
Um etwas Lockerheit in das Thema zu bringen:
Ich liebe die 80/20 Regel, die da lautet:
Mach alles zu 80% sauber, richtig und sehr gut,
dann kann man zu 20% auch mal beide Augen zudrücken!
Das nenne ich dann Lebensqualität auf lange Sicht.
Info am Schluss bezüglich Supplementation bei KINDERN:
Natürlich kann und soll man die Ernährung auch bei Kindern immer optimieren
und mit sekundären Pflanzenstoffen und Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen arbeiten. Besonders vor der Wintersaison empfehle ich darauf besonderes Augenmerk zu legen!
Gesundheit zu erhalten ist kein Roulettespiel, sondern aktiv gut beeinflussbar!
Beratung dazu gerne persönlich.
Kurze Fakten zu den von mir empfohlenen NEMs:
(übrigens: mit ca. 50-70 Euro / Monat bist du schon dabei!)
Geeignet für Paleo, Keto und vegane Ernährung
gluten- und milchfrei
allergenarm und keine künstliche Zuckerart enthalten
Keine schädlichen Chemikalien, künstlichen Farbstoffe, künstlichen Aromen, Konservierungsstoffe, künstlichen Süßstoffe oder zugesetzten Zucker
Es enthält nicht: genetisch veränderte Organismen (GVO), Herbizide, Pestizide, Weizen, Milchprodukte, Gluten, Mais, Laktose, Saccharose, Dextrose, Eier, Hefe, Erdnüsse oder tierische Produkte.
Hohe Bioverfügbarkeit für eine hohe und schnelle Aufnahme in den Blutkreislauf
ERKLÄRUNG DES PISCHINGER RAUMES:
In den Geweben des menschlichen Körpers sind die einzelnen Zellen von einer Struktur umgeben, die Pischinger als Grundsubstanz oder Pischinger-Raum definiert.
Sie bildet ein die Zellen umgebendes Milieu, das zum Substanz- und Informationsaustausch zwischen den Körperzellen wichtig ist.
Zelle und Extrazellulärraum stellen eine funktionelle Einheit dar.
Über die Grundsubstanz sind neben den Zellen vegetatives und zentrales Nervensystem, Hormonsystem und Blut- und Lymphkreislauf miteinander vernetzt.
Das System der Grundregulation bildet die Wechselwirkungen im Zelle-Milieu-System ab. Es ist Gegenstand aller Entzündungs- und Abwehrvorgänge und zuständig für die Lebensgrundlagenfunktionen. Anhaltende Störungen der Grundregulation behindern die genetisch programmierte Zellfunktion und haben daher Krankheitserscheinungen zur Folge. Das Grundregulationssystem ist Erklärungsmodell einer Vielzahl komplementärer Heilverfahren.
Seit den Forschungen von Prof. Pischinger und Kellner (Universität Wien)
und Prof. Heine (Universität Witten-Herdecke) ist bekannt,
dass nicht die Zelle der Ausgangspunkt von Krankheit ist,
sondern der Extrazellularraum, die Extrazelluläre Matrix
(das interstitielle Bindegewebe, auch der Pischinger Raum genannt),
in dem sich alle Wechselwirkungen im menschlichen Organismus abspielen.
Die Zelle inklusive dem Extrazellulärraum und dem Intrazellulärraum funktionieren ähnlich einer Batterie!
Effiziente Ausschleusung von Giftstoffen
und
Aufnahme von Nährstoffen (auch aus der Nahrung)
ist NICHT MÖGLICH,
wenn der jeweilige ph-Wert nicht passt!
Im Extrazellulärraum muss basisch sein.
Der Intrazellulärraum sauer.
Die Zellmembran selber muss weich und elastisch sein,
um Austausch in allen Richtungen zu gewährleisten.
Meist ist diese Membran unelastisch und verklebt.
Hier spielt auch Omega 3 eine sehr wichtige Funktion.
Mehr zu dieser Fettsäure findest du HIER:
Regelmäßige gezielte Nährstoffversorgung und Entsäuerungsunterstützung
ist hier von Vorteil!
Dadurch kommen auch sämtliche andere Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente aus den zugeführten Lebensmitteln wieder dort an,
wo sie gebraucht werden!
WIE das geht?
Mit sinnvoll zusammengestellten Vitalstoffen
die antioxidativ wirkt
genügend Mineralstoffe auf natürliche Art kombiniert (kein mineralölbasiertes "Gepansche" aus dem Labor ;-)
Darmschutz und Darmaufbau und Darmbakterienfutter, um die Darmflora zu optimieren
Es gibt qualitativ sehr gute Lösungen,
die sich in einer Preisklasse von 50-70 Euro bewegen.
Eines der synthetischen , von mit nicht empfohlenen Pharma/Apotheken Produkte wie z.B. Supradyn bewegen sich ebenfalls in dieser Preisklasse um die 45 Euro :-(
BEACHTE IMMER:
Vermeide dabei Plastikgebinde und große Dosen,
die spätestens nach dem ersten Mal öffnen einen Vitalstoffverlust verzeichnen,
da der Inhalt durch Zugabe von Licht und Sauerstoff zu oxidieren beginnt.
Vitamine an sich sind instabil.
Vitamin C ist tot ab einer Temperatur von 60 Grad.
Pasteurisierte Produkte beinhalten IMMER künstliche Vitamin Zugabe
z.B. bei Vitamin C in Form von L-Ascorbinsäure
Oxidation = die Zerstörung durch Sauerstoff!!!
Siehe Rost bei Eisen, siehe Altersflecken (oxidiertes Fett in den Zellen)
wenn du mehr Infos dazu möchtest
oder
buche gerne eine #MessenStattRaten Beratungseinheit