Die ketogene Ernährung zielt darauf ab, dass dein Körper “in Ketose” ist

und du sämtliche Vorteile (19 Benefits mindestens) genießen kannst.

 

Eine Ketogene Mahlzeiten zu essen, bedeuten noch lange nicht,

dass sich dein Körper auch in einer ketogenen Stoffwechsellage befindet!

 

Die Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem das Gehirn und andere Gewebetypen im Körper nicht auf Glukose (Traubenzucker) als primäre Energiequelle zurückgreifen,

sondern auf sogenannte Ketone (Ketonkörper).

Wenn du dich ketogen ernährst, beginnt deine Leber aus Fetten Ketone zu bilden.

Das heißt jedoch noch nicht, dass dein Körper diese Ketonkörper auch schon als Energiequelle nutzt!

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Mehr dazu findest du in meinem BLOG ARTIKEL dazu

und ab Herbst 2023 (!) im KETO ONLINE PROGRAMM siehe weiter unten.

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Ein paar Produkte, die ich selber sehr gerne verwende und die eine ketogene bzw. LCHF Ernährung erleichtern und versüßen OHNE Blutzuckerspikes, findest du hier:

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