Das 9 STUFEN KONZEPT

" ICH ERNÄHRE MICH GESUND..."

Eine Aussage, die vielfältig interpretierbar ist und im Laufe meines mehr als 20 jährigen TUNs, von meinen Kunden oftmals neu überdacht werden durfte ;-)

Das 9 Stufen Konzept begleitet dich über 9 Wochen.

Es ist über mehrere Jahre entstanden und vereint mentale Elemente,

Auflösen von blockierenden Glaubenssätzen hinsichtlich

Ernährungsmythen und - gewohnheiten,

bringt dir die Makro- und Mikronährstoffe näher, 

und ist die BASIS langfristig gesunder Ernährung

und daraus natürlich resultierenden Fettabbau.

Bitte fülle den Fragebogen aus, um deinen IST Status zu erfassen und bei einer eventuellen Buchung des i Stufen Konzepts individueller auf dich eingehen zu können.

Du kannst den Fragebogen natürlich auch ohne Buchung ausfüllen!

Next Steps

Melde dich zum 9 Stufen online Programm an:

VERFÜGBAR AB OKTOBER 2022 - VORANMEDLUNG möglich HIER:

Inkludiert sind:

  • Wöchentliche Mails mit aufbauenden Mini Steps und viiiilen Inputs, Videos, verlinkten Infos, die dir beim Umsetzen und TUN helfen. Nur ANGEWANDTES Wissen ist Macht ;-)

  • 3x 30min. ZOOM Calls mit Tina Fried (im Wert von 90 Euro)

        um deine persönlichen Herausforderungen, Fragen und Erfolge zu besprechen.

  • 2 Rezeptbücher "9 Stufen" und das Buch "Entlastungstage", die dir zugeschickt werden (im Wert von 75 Euro)

Es gibt viele kleine Stellschrauben an denen du drehen und Schritt für Schritt umstellen darfst,

um langfristig gesund und effizient dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Schmeiß die Waage aus dem Fenster und lasse jede Woche ein paar Glaubenssätze los,

die dich bis jetzt daran gehindert haben das zu erreichen,

was DU möchtest und die Person zu sein, als die du gemeint bist.

Schluss mit dem Vergleichen!

Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse, andere Alltagsgewohnheiten, andere Abläufe und Voraussetzungen!

Screenshot_2016-03-14-11-30-52.png

Ablauf

Egal ob du das 9 Stufen Programm buchst 


*um dich in deinem Körper wohler zu fühlen
* du mehr Erholung brauchst

* dir ein gesundes Stressmanagement zulegen möchtest
*um Fett zu reduzieren

*deine vorhandenen (!) Bauchmuskeln sichtbarer und spürbarer zu machen
*um fitter zu werden
*um eine sinnvolle, effiziente Ernährungsweise zu lernen 
*um deine Gesundheit zu optimieren


Jede Woche bekommst du per Mail deine Schritte

und kleinen To do´s, die du Schritt für Schritt umsetzen darfst.

Jede Woche darfst du einen Feedback Fragebogen

mit 4-5 Fragen ausfüllen,

um zu reflektieren und notwendige Stellschrauben zu drehen

und zu korrigieren.

Nach der 3., 6. und 9.Woche

ist ein 30min. ZOOM Call inkludiert,
der ebenfalls dazu dient, zu re-analysieren, zu motivieren,

aufzuzeigen, zu erinnern 
für dich wichtige Punkte zu besprechen und für Extra-Impulse.

Weiters sind meine 2 umfangreichen Rezeptbücher "9 Stufen"

und das Buch "Entlastungstage" 

als Wissenspool, Inspiration und Ideenfindung inkludiert

Screenshot_2016-03-14-11-30-52.png

Was sich in 9 Wochen bewegen kann...
wenn du gelerntes langfristig umsetzt, weitermachst, dranbleibst und wirklich UMSTELLST...Step by Step...
Das Leben besteht nicht aus DIÄTEN ;-)

Fotos aus dem Leben einiger Kundinnen,
die ich begleiten durfte.

PhotoGrid_1498138949160.jpg
PicsArt_04-21-08.13.52.jpg
PicsArt_07-01-09.12.33.jpg
Screenshot_20210102-080212_Instagram.jpg
PicsArt_07-18-08.58.09.jpg
IMG-20220313-WA0007.jpg
IMG-20220313-WA0006.jpg
20160422_154424.jpg

Der Mittelweg wäre schon sehr toll und realistisch ;-)

Wo stehst du?
Wo willst du hin?
und
Fühlst du dich gesund und energiegeladen?

Screenshot_2016-03-14-11-30-52.png